暑さ対策

関西も梅雨明けとなり，暑さが厳しくなってきました。

昼間が暑いのは諦めるとしても，寝るときくらいは涼しくして，質の良い睡眠を取りたいところです。

 

数年前から，接触冷感素材の敷きパッドを利用していますが，今年は別の種類の敷きパッドも購入してみました。

「実際のところ，涼しいの？」

と聞かれることがありますが，これは，敷きパッドによるところが大きく，一概には言えません（全部を試してはいませんので）。

 

多くの敷きパッドは，冷感がずっと持続するわけではなく，寝ているとその部分は熱くなります。
ですが，それまで体に触れていなかったところに移動するとそこははひんやりしていますし，元の場所も，体が離れればしばらくするとまた冷えてきます。

 

あくまでも感覚的なものですが，室温が３０度を超えるとあまり効果はなく，２８度くらいであれば，温まる→冷やす，の繰り返しで，それなりに効果を感じられる気がします。

夏物寝具はバーゲンで安くなっているところもありますので，気になる方はトライしてみてはいかがでしょうか。